| 红豆冰沙热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红豆 | 克 | 553千卡 | 329千卡 | 19.87克 | 0.53克 |
| 总量 | 168克 | 红豆冰沙热量/卡路里553千卡 | |||
 热量553千卡，相当于干砌墙184分钟消耗的热量...180 | |||||
红豆冰沙的做法共3个步骤
食材主料/辅料
红豆（大量）、冰糖（适量）
1/3. 红豆煮熟，倒掉汤。
2/3. 水倒入冰格，把冰格放入冰箱速冻室冷藏，数小时后，拿出冰格，解冻2分钟，取出冰块。
3/3. 将红豆、冰糖、水、冰块放入刨冰机，启动刨冰机，磨碎食材，磨碎后，装入杯中即可。
食材功效信息
红豆的热量329千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含膳食纤维；具有润肠通便、利小便、消暑等功效；可与兔肉、鸡肉、糯米搭配；与盐、猪肉、羊肝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 红豆冰沙热量553 千卡
- 脂肪0.53 克
- 蛋白质19.87 克
- 碳水化合物62.9 克
- 钠5 毫克
- 钙66 毫克
- 铁4.98 毫克
- 钾1254 毫克