| 玉头饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芋头 | 克 | 297千卡 | 81千卡 | 2.2克 | 0.2克 |
| 白芝麻 | 克 | 285千卡 | 606千卡 | 22.2克 | 55.6克 |
| 总量 | 414克 | 玉头饼热量/卡路里582千卡 | |||
 热量582千卡，相当于烤面包233分钟消耗的热量...150 | |||||
玉头饼的做法共4个步骤
食材主料/辅料
芋头（按自己的量）、白芝麻（少许）、盐（少许）、白糖（按自己口味）
1/4. 把芋头蒸熟后捣成泥、加入糖、盐、再弄点水使芋头泥粘合
2/4. 把芋头泥撵成喜欢的形状、在周边沾点水、粘上芝麻
3/4. 由于芋头好油、so在平底锅上放多点油、开小火煎、反复煎
4/4. 最后做出就是这样了
食材功效信息
芋头的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促消化、解毒防癌、帮助消化等功效；可与牛肉、猪瘦肉、鲫鱼搭配；与香蕉相克，同食可能会引起不适；
白芝麻的热量606千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有降血压、防治皮肤炎症、延年益寿等功效；可与枸杞子、海带、梨搭配；与鸡胸脯肉、鸡翅、鸡腿相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 玉头饼热量582 千卡
- 脂肪55.8 克
- 蛋白质24.4 克
- 碳水化合物19 克
- 钠57.1 毫克
- 钙98 毫克
- 铁6.2 毫克
- 钾548 毫克