| 财神一品大锦绣热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 毛豆 | 克 | 26千卡 | 131千卡 | 13.1克 | 5克 |
| 洋葱 | 克 | 8千卡 | 40千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 圣女果 | 克 | 37千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 206克 | 财神一品大锦绣热量/卡路里71千卡 | |||
 热量71千卡，相当于雪鞋行走9分钟消耗的热量...480 | |||||
财神一品大锦绣的做法共4个步骤
食材主料/辅料
毛豆（20克）、苦菊生菜（50克）、洋葱（20克）、圣女果（12枚）、黄彩椒（1个）、午餐肉（20克）、杏仁（30克）、李锦记财神蚝油（20克）、李锦记番茄沙司（20克）、蛋黄酱（40克）、纯净水（20克）
1/4. 圣女果洗净对半切，毛豆洗净煮熟，黄椒洗净切丝，苦菊洗净甩干水份，洋葱洗净切丝。
2/4. 步骤1所有原料与盐焗杏仁和所有辅料混合备用。
3/4. 将调料放入碗内混合均匀做成沙拉酱。
4/4. 将做好的沙拉酱均匀淋在混合好的主料及辅料上即可食用。
食材功效信息
毛豆的热量131千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有益气、清热解毒、润燥消水等功效；可与香菇、花生、丝瓜搭配；与鱼肉、蕨菜、鱼头相克，同食可能会引起不适；
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有消炎、帮助消化、预防高血压等功效；可与玉米、西葫芦、大蒜搭配；与蜂蜜、黄豆、虾相克，同食可能会引起不适；
圣女果的热量22千卡（每100克）；具有健胃消食、清热解毒、护肤等功效；可与三文鱼、圆白菜、菜花搭配；与红薯、黄瓜、虾相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 财神一品大锦绣热量71 千卡
- 脂肪5.3 克
- 蛋白质15.2 克
- 碳水化合物25.64 克
- 钠7.9 毫克
- 钙158 毫克
- 铁3.71 毫克
- 钾624 毫克