| 香蕉卷热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 春卷皮 | 克 | 1628千卡 | 465千卡 | 6.10克 | 33.70克 |
| 总量 | 527克 | 香蕉卷热量/卡路里1786千卡 | |||
 热量1786千卡，相当于跑步机446分钟消耗的热量...240 | |||||
香蕉卷的做法共4个步骤
食材主料/辅料
香蕉（适量）、春卷皮（适量）、鸡蛋（一个）
1/4. 香蕉去皮切丁，鸡蛋打散
2/4. 春卷皮上均匀抹上鸡蛋液，在中间放上香蕉丁，把皮卷起来，两头一捏一扭，一个糖果造型就出来了
3/4. 锅里倒油烧热，下香蕉卷，小火慢炸，像油条一样，不停的翻炸，炸到全部金黄起锅
4/4. 摆盘！外焦里嫩，咬开香甜软糯！要是喜欢甜点就选熟透，皮快发黑的那种香蕉，咬开香蕉像要流出来一样！如果不是喜欢太甜，就选刚熟可以吃的那种，咬开是一颗一颗的，也可以这样炸苹果！我这是炸春卷，想到早上包馄饨多的皮还在，儿子和他小表姐都喜欢甜的，就试试，还不错就炸了两根香蕉，挺像麦当劳的派！孩子们等着吃，除了油锅里这张都忘记拍照，下次补上吧！
食材功效信息
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有清热、治热病烦渴、清肠等功效；可与李子、芝麻、川贝母搭配；与土豆、红薯、芋头相克，同食可能会引起不适；
春卷皮的热量465千卡（每100克）；具有解毒、提高免疫力、补充能量等功效；
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营养信息
- 香蕉卷热量1786 千卡
- 脂肪34.03 克
- 蛋白质7.19 克
- 碳水化合物57.64 克
- 钠486.8 毫克
- 钙15 毫克
- 铁2.16 毫克
- 钾447 毫克