| 香甜圆黄瓜肉沫汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 瘦肉 | 克 | 429千卡 | 143千卡 | 20.3克 | 6.2克 |
| 总量 | 300克 | 香甜圆黄瓜肉沫汤热量/卡路里429千卡 | |||
 热量429千卡，相当于足球61分钟消耗的热量...420 | |||||
香甜圆黄瓜肉沫汤的做法共3个步骤
食材主料/辅料
圆黄瓜（一根）、瘦肉（300克）
1/3. 圓黃瓜去皮，去心然后斜刀切片。瘦肉剁成肉沫，如果切片切丝汤的味道就不香浓了。葱切碎备用。
2/3. 锅中放入热油，把瓜加入炒到变软。再加入半锅水，盖锅煮开。
3/3. 在锅中放入肉沫，用筷子把肉沫弄散开。调入盐，鸡粉，煮开放入葱沫。熄火倒入几滴香油就可以上锅。
食材功效信息
瘦肉的热量143千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有滋阴、润燥、补钙等功效；可与菠萝、南瓜、白萝卜搭配；与首乌、梨、香菜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香甜圆黄瓜肉沫汤热量429 千卡
- 脂肪6.2 克
- 蛋白质20.3 克
- 碳水化合物1.5 克
- 钠57.5 毫克
- 钙6 毫克
- 铁3 毫克
- 钾305 毫克