| 狠下饭菜-黄金咖喱鸡翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 总量 | 491克 | 狠下饭菜-黄金咖喱鸡翅热量/卡路里953千卡 | |||
 热量953千卡，相当于伐木工作191分钟消耗的热量...300 | |||||
狠下饭菜-黄金咖喱鸡翅的做法共4个步骤
食材主料/辅料
鸡翅（适量）、橄榄油（适量）、咖喱（适量）、椰汁（适量）、蒜粒（适量）
1/4. 鸡翅中洗净，放入冷水中焯水去腥；
2/4. 炒锅加热，倒入适量橄榄油，放蒜粒炒香，放入沥干水分的鸡翅煸炒出油；
3/4. 再放入咖喱块，调小火炒匀；加入热水没过鸡翅，中小火焖煮10—12分钟；
4/4. 放入适量椰浆，煮3—5分钟即可
食材功效信息
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补精、提高免疫力、添髓等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与菊花、李子、大蒜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 狠下饭菜-黄金咖喱鸡翅热量953 千卡
- 脂肪11.8 克
- 蛋白质17.4 克
- 碳水化合物4.6 克
- 钠50.8 毫克
- 钙8 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾205 毫克