| XO酱粉丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| XO酱 | 克 | 252千卡 | 788千卡 | 80克 | 800克 |
| 鸡精 | 克 | 10千卡 | 195千卡 | 10.7克 | 2.8克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 大蒜 | 克 | 81千卡 | 128千卡 | 4.5克 | 0.2克 |
| 总量 | 106克 | XO酱粉丝热量/卡路里347千卡 | |||
 热量347千卡，相当于高抬腿35分钟消耗的热量...600 | |||||
XO酱粉丝的做法共3个步骤
食材主料/辅料
XO酱（1小瓶）、龙口粉丝（1绑儿）、鸡精（少许）、盐（少许）、虾米皮（少许）、大蒜（几瓣）
1/3. 将蒜捣成蒜泥
2/3. 粉丝用热水泡软
3/3. 锅中倒油，油热后 放入蒜蓉超香，然后放入虾米皮和XO酱，盐，鸡精炒均匀，最后放入粉丝炒几下即可出锅。
食材功效信息
XO酱的热量788千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；
鸡精的热量195千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有开胃、增进食欲、帮助消化等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有除脂美容、祛除腥膻之味、促进消化等功效；与红豆馅、赤豆、小豆相克，同食可能会引起不适；
大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有促消化、杀菌、防癌症等功效；可与莴笋、火腿、玉米面搭配；与芒果、大葱、鸡翅相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- XO酱粉丝热量347 千卡
- 脂肪803 克
- 蛋白质97.2 克
- 碳水化合物192.8 克
- 钠12851.6 毫克
- 钙98 毫克
- 铁3.7 毫克
- 钾312 毫克