| 木瓜龙骨汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 龙骨 | 克 | 600千卡 | 200千卡 | 40克 | 12克 |
| 木瓜 | 克 | 129千卡 | 43千卡 | 0.47克 | 0.26克 |
| 总量 | 600克 | 木瓜龙骨汤热量/卡路里729千卡 | |||
 热量729千卡，相当于有氧操156分钟消耗的热量...280 | |||||
木瓜龙骨汤的做法共2个步骤
食材主料/辅料
龙骨（300克）、木瓜（300克）、葱（少许）、姜（少许）、料酒（少许）、苹果醋（少许）
1/2. 龙骨砍件洗净放热水中灼水去腥污，捞起放汤锅中，加入姜片、少许料酒、几滴苹果醋，加入适量清水大火烧开转小火慢熬一个小时左右。
2/2. 木瓜去皮切块放入汤中再煮半小时，这时可从蒸汽中闻到十分香的汤味，放盐调味，放入葱花装碗。
食材功效信息
龙骨的热量200千卡（每100克）；具有益力气、补虚弱、壮腰膝等功效；
木瓜的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有补充营养、提高抗病能力、抗痉挛等功效；可与牛奶、狗肉、猪肉搭配；与基围虾 、海虾、北极虾相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 木瓜龙骨汤热量729 千卡
- 脂肪12.26 克
- 蛋白质40.47 克
- 碳水化合物10.82 克
- 钠8 毫克
- 钙20 毫克
- 铁0.25 毫克
- 钾182 毫克