| 冰糖雪梨水热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 雪梨 | 克 | 256千卡 | 73千卡 | 0.9克 | 0.1克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 枸杞 | 克 | 83千卡 | 258千卡 | 13.9克 | 1.5克 |
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 总量 | 671克 | 冰糖雪梨水热量/卡路里1287千卡 | |||
 热量1287千卡，相当于速度滑冰86分钟消耗的热量...900 | |||||
冰糖雪梨水的做法共3个步骤
食材主料/辅料
雪梨（一个）、冰糖（适量）、枸杞（5颗）、红枣（一颗）
1/3. 雪梨削皮。切片。放在加好水的锅中。
2/3. 放入冰糖。枸杞。红枣一切为二。
3/3. 开火煮到水变得淡黄即可。。
食材功效信息
雪梨的热量73千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治疗高血压、开胃、清心等功效；可与百合、无花果、蜂蜜搭配；与螃蟹、鹅肉、柿子相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有解毒、祛脂降压、生津止渴等功效；可与莼菜、高粱、白果搭配；
枸杞的热量258千卡（每100克）；具有明目、保肝、抗脂肪肝等功效；可与决明子、山楂、蚕豆搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；
红枣的热量264千卡（每100克）；具有预防高血压、除腥臭怪味、防癌等功效；可与薏仁、白菜、小米搭配；与海蟹、螃蟹、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 冰糖雪梨水热量1287 千卡
- 脂肪2.1 克
- 蛋白质18 克
- 碳水化合物251.4 克
- 钠262.4 毫克
- 钙159 毫克
- 铁9.9 毫克
- 钾1004 毫克