| 狠下饭菜-生炒鸡翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 青椒 | 克 | 25千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 香葱 | 克 | 17千卡 | 30千卡 | 3.27克 | 0.73克 |
| 总量 | 169克 | 狠下饭菜-生炒鸡翅热量/卡路里42千卡 | |||
 热量42千卡，相当于柔软体操9分钟消耗的热量...280 | |||||
狠下饭菜-生炒鸡翅的做法共4个步骤
食材主料/辅料
青椒（适量）、香葱（适量）、鸡全翅（适量）、大蒜（适量）、生姜（适量）、蚝油（适量）、酱油（适量）
1/4. 青椒一半切圈状一半和小米辣切斜段;
2/4. 香葱洗净切段,大蒜.生姜切粒;鸡全翅洗净剁小块,入蚝油.酱油腌5min;
3/4. 油热入鸡翅煸炒,待鸡翅出油,入辣椒圈.姜蒜炒香;入蚝油.酱油炒匀,入酒,大火快烧;
4/4. 待锅里水汁收干时,入斜切的青椒段和小米辣,略炒至颜色变艳,入香葱推匀即可~
食材功效信息
青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进消化、缓解疲劳、健胃消食等功效；可与鸡翅、鲳鱼、猪肝搭配；与秋黄瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
香葱的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解表、降血压、滋阴补阳等功效；
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营养信息
- 狠下饭菜-生炒鸡翅热量42 千卡
- 脂肪0.93 克
- 蛋白质4.27 克
- 碳水化合物9.75 克
- 钠36 毫克
- 钙106 毫克
- 铁2.4 毫克
- 钾438 毫克