| 蜂蜜牛奶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 纯牛奶 | 克 | 91千卡 | 60千卡 | 3克 | 3.3克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 总量 | 227克 | 蜂蜜牛奶热量/卡路里332千卡 | |||
 热量332千卡，相当于斜板仰卧起坐77分钟消耗的热量...259 | |||||
蜂蜜牛奶的做法共2个步骤
食材主料/辅料
纯牛奶（一包）、蜂蜜（3勺）
1/2. 把牛奶倒入杯中
2/2. 把蜂蜜调到牛奶里即成
食材功效信息
纯牛奶的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养颜、美容、改善视力等功效；可与木瓜、香蕉、草莓搭配；与桔子、乌鳢、韭菜相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进胃肠蠕动、促进睡眠、增强抵抗力等功效；可与黄瓜、桑葚、南瓜子搭配；与热水、鲫鱼、莴笋相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蜂蜜牛奶热量332 千卡
- 脂肪5.2 克
- 蛋白质3.4 克
- 碳水化合物80.1 克
- 钠37.5 毫克
- 钙108 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾137 毫克