| 零食-薯片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 296克 | 零食-薯片热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡，相当于网球28分钟消耗的热量...480 | |||||
零食-薯片的做法共4个步骤
食材主料/辅料
土豆（能吃几个弄几个）、芝麻粉（可多放）、孜然粉（适量）、辣椒粉（适量）、盐（少放）、食用油（可加可不加）、白糖（随意）
1/4. 洗好土豆、切薄片、泡水15分钟去淀粉
2/4. 在这15分钟里可来调制调料！芝麻加热（微波炉2分钟）、磨成粉后加入辣椒面、孜然粉、少量盐等拌匀即可~~
3/4. 微波炉、煎锅、电磁炉等等只要能加热的，就用了吧！看自己喜欢吃脆的还是软的，弄好后撒点料、搞定！
4/4. 都快吃没了、才想起来照一张、真的挺好吃的~！
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健脾利湿、养颜、健脾等功效；可与肥牛、豇豆、牛肉搭配；与圣女果、香蕉、香雀相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 零食-薯片热量225 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物17.2 克
- 钠2.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾342 毫克