| 五花肉煮土豆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 296克 | 五花肉煮土豆热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡，相当于冰上曲棍球28分钟消耗的热量...480 | |||||
五花肉煮土豆的做法共6个步骤
食材主料/辅料
五花肉又名五层肉（适量）、土豆（适量）、酒（适量）、白糖（适量）、酱油（适量）
1/6. 切如此大小，两面煎黄＜煎过好处、可以煎出多余的脂肪油哦，还能去掉猪肉特有的腥味呢
2/6. 煎好了，换煮锅
3/6. 加过肉量的水烧开，放酱油，酒，糖，少量醋煮15～20分钟左右
4/6. 土豆不能太小块哦，因为土豆很容易煮烂的哟
5/6. 加入土豆煮致软后就OK了，不需要太长时间吃
6/6. 成品
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有补充营养、美容护肤、减肥等功效；可与肥牛、黄瓜、豇豆搭配；与螃蟹、西红柿、樱桃番茄相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 五花肉煮土豆热量225 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物17.2 克
- 钠2.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾342 毫克