| 简便自制葡萄罐头热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 葡萄 | 克 | 227千卡 | 43千卡 | 0.5克 | 0.2克 |
| 总量 | 528克 | 简便自制葡萄罐头热量/卡路里227千卡 | |||
 热量227千卡，相当于垒球57分钟消耗的热量...240 | |||||
简便自制葡萄罐头的做法共7个步骤
食材主料/辅料
葡萄（适量）、塔冰或冰糖（适量）、烧开的水（适量）
1/7. 葡萄洗净去皮，放入罐头瓶子。什么样的罐头瓶子都可以，只要有盖子就行。。
2/7. 放入塔冰。可根据个人口味适量放入。（一般放冰糖也是可以的，但我比较喜欢塔冰，如果是同样方法做山楂的一定要放塔冰，不然罐头汁不粘稠。）
3/7. 把水烧开。灌满罐头瓶子。
4/7. 及时封盖。一定要拧紧。24小时以后就可以吃了。这样是利用的物理神马的原理。打开来吃的时候跟买来的一样哦。都是要用撬开的。
5/7. 葡萄皮可以留在一个碗里，因为剥皮的时候皮上还有果汁果肉。这样可以挤出灰常纯的葡萄汁哦。
6/7. 这就是葡萄汁啦。～
7/7. 罐头成品。同法可做山楂罐头。其他的水果随便发挥吧。
食材功效信息
葡萄的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有缓解疲劳、降血糖、通便等功效；可与橙子、枸杞子、枸杞搭配；与白开水、螃蟹、虾相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 简便自制葡萄罐头热量227 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.5 克
- 碳水化合物10.3 克
- 钠1.3 毫克
- 钙5 毫克
- 铁0.4 毫克
- 钾104 毫克