| 菠萝鸡翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 总量 | 491克 | 菠萝鸡翅热量/卡路里953千卡 | |||
 热量953千卡，相当于乒乓球238分钟消耗的热量...240 | |||||
菠萝鸡翅的做法共5个步骤
食材主料/辅料
鸡翅（4对）、菠萝块（半个）、橄榄油（适量）、白砂糖（一勺）、盐（适量）、料酒（适量）、胡椒粉（按照自己的口味）、鸡汤（可以没过鸡翅）
1/5. 鸡翅清净沥干；
2/5. 适量菠萝切小块，不可太多；
3/5. 炒锅倒油，烧热后放鸡翅，带鸡皮的一面朝下，煎好一面再煎另一面，取出控油；
4/5. 锅内留底油，加入白糖，炒至溶化并转金红色
5/5. 再倒鸡翅，加入盐，料酒，高汤，胡椒粉，大火煮开，加入菠萝块，转小火炖至汤汁浓稠即可
食材功效信息
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补精、提高免疫力、补肾精等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与李子、菊花、大蒜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 菠萝鸡翅热量953 千卡
- 脂肪11.8 克
- 蛋白质17.4 克
- 碳水化合物4.6 克
- 钠50.8 毫克
- 钙8 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾205 毫克