| 相思木娃娃菜汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 娃娃菜 | 克 | 29千卡 | 12千卡 | 13.1克 | 7.1克 |
| 香肠 | 克 | 554千卡 | 508千卡 | 24.1克 | 40.7克 |
| 木耳 | 克 | 18千卡 | 25千卡 | 0.48克 | 0.04克 |
| 总量 | 423克 | 相思木娃娃菜汤热量/卡路里601千卡 | |||
 热量601千卡，相当于买东西200分钟消耗的热量...180 | |||||
相思木娃娃菜汤的做法共3个步骤
食材主料/辅料
娃娃菜（一颗）、香肠（二根）、细粉丝（一团）、木耳（一碟）
1/3. 在锅中放适量水煮沸，放入香肠；
2/3. 闻到香肠散发的香味后，放入娃娃菜、木耳；
3/3. 娃娃菜熟后，放入细粉丝，加入适量盐和鸡精。
食材功效信息
娃娃菜的热量12千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有消除疲劳、帮助消化、增强抵抗力等功效；可与辣椒、虾仁搭配；与兔肉相克，同食可能会引起不适；
香肠的热量508千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有开胃助食、增进食欲等功效；与鲜贝 相克，同食可能会引起不适；
木耳的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁，富含锌，富含膳食纤维；具有治疗便秘、抗癌、治便秘等功效；可与春笋、竹笋、海蜇搭配；与海螺、萝卜、马肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 相思木娃娃菜汤热量601 千卡
- 脂肪47.84 克
- 蛋白质37.68 克
- 碳水化合物27.35 克
- 钠2568.2 毫克
- 钙112 毫克
- 铁6.76 毫克
- 钾1063 毫克