| 闪闪亮美味的虾仁豆腐热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 虾仁 | 克 | 84千卡 | 48千卡 | 10.4克 | 0.7克 |
| 豆腐 | 克 | 240千卡 | 81千卡 | 8.1克 | 3.7克 |
| 总量 | 470克 | 闪闪亮美味的虾仁豆腐热量/卡路里324千卡 | |||
 热量324千卡，相当于跑步40分钟消耗的热量...480 | |||||
闪闪亮美味的虾仁豆腐的做法共5个步骤
食材主料/辅料
虾仁（适量）、豆腐（一盒）
1/5. 我买的是半成品虾仁
2/5. 虾仁翻炒
3/5. 加豆腐咯！继续炒，小心别弄破豆腐
4/5. 翻炒几分钟关上锅盖焖几分钟，后来会有汁水，出锅倒了。
5/5. 出锅啦，很香的！
食材功效信息
虾仁的热量48千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有促消化、促进消化、增强性功能等功效；可与紫菜、海马、荷兰豆搭配；与西瓜、果汁、西红柿相克，同食可能会引起不适；
豆腐的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有抗血管、治疗高血压、利小便等功效；可与武昌鱼、辣椒、白萝卜搭配；与蜂蜜、竹笋、小葱相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 闪闪亮美味的虾仁豆腐热量324 千卡
- 脂肪4.4 克
- 蛋白质18.5 克
- 碳水化合物4.2 克
- 钠7.2 毫克
- 钙164 毫克
- 铁1.9 毫克
- 钾125 毫克