| 美容排毒减肥-蜂蜜腌柠檬热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 总量 | 458克 | 美容排毒减肥-蜂蜜腌柠檬热量/卡路里375千卡 | |||
 热量375千卡，相当于做头发150分钟消耗的热量...150 | |||||
美容排毒减肥-蜂蜜腌柠檬的做法共3个步骤
食材主料/辅料
柠檬（适量）、蜂蜜（适量）
1/3. 把柠檬切成片，放在罐子里（罐子一定要洗得干干净净，用热水烫一遍）
2/3. 浇上蜂蜜让每一片柠檬都沾上蜂蜜（有人用白糖，但是蜂蜜比较健康啦）
3/3. 再用保鲜膜封住放在冰箱里，放上个三五天，挖1、2勺用温水冲泡就可以啦～
食材功效信息
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有生津、抗菌消炎、预防心血管疾病等功效；可与羊排、蜂蜜、鸡肉搭配；与山楂＋牛奶、牛奶、山楂相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保护肝脏、杀菌、促进胃肠蠕动等功效；可与橙子、胡萝卜、黄瓜搭配；与葱、菠菜、大米相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 美容排毒减肥-蜂蜜腌柠檬热量375 千卡
- 脂肪3.1 克
- 蛋白质1.5 克
- 碳水化合物81.8 克
- 钠1.4 毫克
- 钙105 毫克
- 铁1.8 毫克
- 钾237 毫克