| 香煎芋丝糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芋头 | 克 | 297千卡 | 81千卡 | 2.2克 | 0.2克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 472克 | 香煎芋丝糕热量/卡路里336千卡 | |||
 热量336千卡，相当于钢铁厂工作42分钟消耗的热量...480 | |||||
香煎芋丝糕的做法共4个步骤
食材主料/辅料
芋头（2个）、胡萝卜（1根）、盐（1匙）、五香粉（1匙）、虾皮（适量）、酱肉丝（适量）、白糖（适量）
1/4. 把芋头红萝卜擦成丝，放盐 五香粉 糖 虾皮 肉丝搅拌均匀。
2/4. 放入盘中压实。
3/4. 热水上锅蒸10分钟拿出。
4/4. 凉凉取出切成小块用油煎装盘即成。
食材功效信息
芋头的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解毒防癌、促消化、增强免疫力等功效；可与猪瘦肉、牛里脊、鲫鱼搭配；与香蕉相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促消化、增加食欲、增强免疫力等功效；可与香菜、菠菜、狗肉搭配；与木瓜、冬虫夏草、西红柿相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香煎芋丝糕热量336 千卡
- 脂肪0.4 克
- 蛋白质3.2 克
- 碳水化合物26.9 克
- 钠33.1 毫克
- 钙36 毫克
- 铁1 毫克
- 钾378 毫克