| 爱心糯米窝窝头热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糯米粉 | 克 | 700千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 玉米粉 | 克 | 284千卡 | 360千卡 | 3.86克 | 3.86克 |
| 总量 | 273克 | 爱心糯米窝窝头热量/卡路里984千卡 | |||
 热量984千卡，相当于空中蹬腿运动328分钟消耗的热量...180 | |||||
爱心糯米窝窝头的做法共3个步骤
食材主料/辅料
糯米粉（适量）、玉米粉（适量）、白糖（适量）
1/3. 玉米粉放入盆中，加入糯米粉、白糖，再加入温水边和边揉，直到软硬适中
2/3. 将揉好的面团揪成50克的小剂子，放在心形模具中
3/3. 水烧开，放进锅中蒸20分钟左右
食材功效信息
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止汗、健脾养胃、护发明目等功效；可与桑葚、枣、桂花搭配；与鸡肉、鸡翅、鸡胸脯肉相克，同食可能会引起不适；
玉米粉的热量360千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；
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营养信息
- 爱心糯米窝窝头热量984 千卡
- 脂肪4.86 克
- 蛋白质11.86 克
- 碳水化合物156.85 克
- 钠5 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克