| 西葫芦炒肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西葫芦 | 克 | 80千卡 | 16千卡 | 1.21克 | 0.18克 |
| 猪肉丝 | 克 | 790千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 700克 | 西葫芦炒肉热量/卡路里870千卡 | |||
 热量870千卡，相当于平底雪橇124分钟消耗的热量...420 | |||||
西葫芦炒肉的做法共6个步骤
食材主料/辅料
西葫芦（500克）、猪肉丝（200克）、红辣椒（20克）
1/6. 西葫芦切片，红辣椒切丝
2/6. 肉丝买的现成的
3/6. 油加热后，煸炒肉丝
4/6. 由于不怎么爱葱姜蒜，所以一般用料酒去腥，这是喝剩的花雕，就当料酒用了
5/6. 肉丝炒至变色，加入西葫芦再炒熟就可以了
6/6. 我家口淡，最后加入少许盐和鸡精调味就可以了
食材功效信息
西葫芦的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有提高免疫力、抗癌、清热利尿等功效；可与羊肉、豆腐、西红柿搭配；与芦笋相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 西葫芦炒肉热量870 千卡
- 脂肪30.98 克
- 蛋白质15.81 克
- 碳水化合物4.45 克
- 钠59.5 毫克
- 钙26 毫克
- 铁2.75 毫克
- 钾424 毫克