| 桂圆枸杞红枣茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 桂圆 | 克 | 53千卡 | 71千卡 | 1.2克 | 0.1克 |
| 枸杞 | 克 | 83千卡 | 258千卡 | 13.9克 | 1.5克 |
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 总量 | 253克 | 桂圆枸杞红枣茶热量/卡路里524千卡 | |||
 热量524千卡，相当于郑多燕87分钟消耗的热量...360 | |||||
桂圆枸杞红枣茶的做法共4个步骤
食材主料/辅料
桂圆（适量）、枸杞（适量）、红枣（适量）
1/4. 取适量的桂圆、枸杞、红枣。
2/4. 加水泡2-3小时。
3/4. 放在炉灶上用小火烧开。
4/4. 分装在杯中。
食材功效信息
桂圆的热量71千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有温补、丰胸、健脑安神等功效；可与绿茶、小米、甲鱼搭配；
枸杞的热量258千卡（每100克）；具有抗脂肪肝、降血糖、明目等功效；可与青蟹、银耳、羊排搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；
红枣的热量264千卡（每100克）；具有缓和药性、提高免疫力、防治脑供血不足等功效；可与核桃、栗子、薏米搭配；与葱、牛奶、海蟹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 桂圆枸杞红枣茶热量524 千卡
- 脂肪2.1 克
- 蛋白质18.3 克
- 碳水化合物148.5 克
- 钠262.2 毫克
- 钙130 毫克
- 铁7.9 毫克
- 钾1206 毫克