| 简易美食-桂花蜜柚糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 桂花 | 克 | 5千卡 | 107千卡 | 0.6克 | 0.1克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 鱼胶粉 | 克 | 62千卡 | 347千卡 | 84.4克 | 0.4克 |
| 糯米粉 | 克 | 108千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 总量 | 128克 | 简易美食-桂花蜜柚糕热量/卡路里416千卡 | |||
 热量416千卡，相当于爬泳52分钟消耗的热量...480 | |||||
简易美食-桂花蜜柚糕的做法共4个步骤
食材主料/辅料
桂花（5克）、蜂蜜（1勺）、鱼胶粉（18克）、糯米粉（30克）、柚子（只要果肉）（3克）、白糖（2克）、果仁（花生，杏仁，核桃仁即可）（2克）
1/4. 将鱼胶粉与糯米粉搓成一团，直入模具中（模具建议用正方型的，方便于做）。
2/4. 用做饺子的板来将桂花糕烘焙，中火先炖10分钟。同时在10分钟内，将桂花蜂蜜和柚子搅一起，果仁剁碎。
3/4. 10分钟后，将桂花蜂蜜柚子搅一起的盘子撒入桂花糕上。文火蒸20分钟。
4/4. 出锅！撒入果仁，霜糖！YUM
食材功效信息
桂花的热量107千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有寒破结、暖胃、化痰止咳等功效；可与菊花、豆腐、糯米搭配；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进胃肠蠕动、促进睡眠、消除疲劳等功效；可与鸭梨、南瓜子、雪梨搭配；与葱、菠菜、腐竹相克，同食可能会引起不适；
鱼胶粉的热量347千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含蛋白质；具有肾虚遗精、补肝肾、散瘀消肿等功效；
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补虚、护发明目、补血等功效；可与香瓜、枣（鲜）、百合搭配；与莲子、鸡胸脯肉、苹果相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 简易美食-桂花蜜柚糕热量416 千卡
- 脂肪3.4 克
- 蛋白质93.4 克
- 碳水化合物181.6 克
- 钠330.3 毫克
- 钙254 毫克
- 铁3.1 毫克
- 钾35 毫克