| 金针菇炖鸡腿热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡腿 | 克 | 1037千卡 | 181千卡 | 16克 | 13克 |
| 金针菇 | 克 | 64千卡 | 32千卡 | 2.4克 | 0.4克 |
| 总量 | 773克 | 金针菇炖鸡腿热量/卡路里1101千卡 | |||
 热量1101千卡，相当于粉刷367分钟消耗的热量...180 | |||||
金针菇炖鸡腿的做法共1个步骤
食材主料/辅料
鸡腿（2只）、金针菇（200克）、红枣、党参（少许）、盐、酒、酱油（少许）
1/1. 把鸡腿洗净去除油脂、放入沸水焯一下、红枣、党参、金针菇一起放入高压锅炖烂即可。
食材功效信息
鸡腿的热量181千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有添髓、健脾胃、温中益气等功效；可与香菇搭配；与芝麻、鲤鱼相克，同食可能会引起不适；
金针菇的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾；具有抗疲劳、预防过敏、抗肿瘤等功效；可与鸡肉、猪肚、西兰花搭配；与牛奶、驴肉相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 金针菇炖鸡腿热量1101 千卡
- 脂肪13.4 克
- 蛋白质18.4 克
- 碳水化合物6 克
- 钠68.7 毫克
- 钙6 毫克
- 铁2.9 毫克
- 钾437 毫克