| 腊肉米饭热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 腊肉 | 克 | 6228千卡 | 692千卡 | 18.2克 | 68克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 969克 | 腊肉米饭热量/卡路里6327千卡 | |||
 热量6327千卡，相当于耕种1054分钟消耗的热量...360 | |||||
腊肉米饭的做法共4个步骤
食材主料/辅料
腊肉（900克）、鸡蛋（一个）
1/4. 腊肉900克，鸡蛋一个
2/4. 蒸好米饭，将腊肉翻炒。
3/4. 将米饭和鸡蛋一起炒。
4/4. 出锅了！
食材功效信息
腊肉的热量692千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有消食、开胃祛寒等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、保护肝脏、预防癌症等功效；可与羊排、肥牛、桂圆肉搭配；与消炎片、地瓜、甲鱼 相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 腊肉米饭热量6327 千卡
- 脂肪77.51 克
- 蛋白质30.76 克
- 碳水化合物2.52 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克