| 家常美味肥牛热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 总量 | 87克 | 家常美味肥牛热量/卡路里35千卡 | |||
 热量35千卡，相当于柔软体操8分钟消耗的热量...280 | |||||
家常美味肥牛的做法共2个步骤
食材主料/辅料
肥牛卷（400克）、洋葱（2个小的(一般一个就够了)）、湖南辣椒(不喜欢辣的就别放)（3个）、生抽（适量）、生姜（适量）、大蒜（适量）、盐（适量）、料酒（适量）、蚝油（适量）
1/2. 1。锅中加水倒入料酒少许，姜片。烧开后焯一下肥牛，变色后捞起来。
2/2. 2。锅中加底油，姜片蒜片炒香加入洋葱与辣椒，洋葱开始变软的时候倒入生抽一勺耗油两勺，最后加焯好的肥牛，再炒几下，稍微加点清水微微闷一下，加点黑胡椒和盐就可以出锅了。很下饭哦~~~
食材功效信息
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有延缓衰老、祛痰利尿、补钙等功效；可与鸡蛋、猪骨、猪肝搭配；与蜂蜜、河虾、黄豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 家常美味肥牛热量35 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质1.1 克
- 碳水化合物9.34 克
- 钠4 毫克
- 钙23 毫克
- 铁0.21 毫克
- 钾146 毫克