| 盐烤虾干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鲜虾 | 克 | 275千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 料酒 | 克 | 25千卡 | 114千卡 | 0.3克 | 0克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 324克 | 盐烤虾干热量/卡路里304千卡 | |||
 热量304千卡，相当于刷牙152分钟消耗的热量...120 | |||||
盐烤虾干的做法共4个步骤
食材主料/辅料
鲜虾（适量）、料酒（适量）、盐（适量）
1/4. 鲜虾洗净，用牙签从虾的倒数第二个关节处挑出虾线
2/4. 放盐，料酒腌渍二十分钟（时间自己掌握）
3/4. 烤盘铺锡纸，将腌好的虾平铺在烤盘上
4/4. 烤箱中层，上下火200度，烤10到15分钟即可（具体烤的时间自己掌握，想吃干一些的，就多烤一会）
食材功效信息
鲜虾的热量93千卡（每100克）；具有抗早衰、提高性欲、帮助消化等功效；可与燕麦、枸杞、西兰花搭配；与橄榄、荷兰豆、果汁相克，同食可能会引起不适；
料酒的热量114千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除去膻腥气、补充氨基酸、调味等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有消炎、杀菌、呵护咽喉等功效；与小豆、红豆沙、红豆馅相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 盐烤虾干热量304 千卡
- 脂肪0.8 克
- 蛋白质20.9 克
- 碳水化合物31.6 克
- 钠10467.2 毫克
- 钙135 毫克
- 铁4.1 毫克
- 钾225 毫克