| 韩式辣炒年糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 年糕 | 克 | 390千卡 | 156千卡 | 3.3克 | 0.6克 |
| 泡菜 | 克 | 21千卡 | 21千卡 | 1.3克 | 0.3克 |
| 萝卜 | 克 | 63千卡 | 15千卡 | 0.8克 | 0.24克 |
| 总量 | 771克 | 韩式辣炒年糕热量/卡路里474千卡 | |||
 热量474千卡，相当于冰上钓鱼237分钟消耗的热量...120 | |||||
韩式辣炒年糕的做法共8个步骤
食材主料/辅料
年糕（250克）、泡菜（100克）、萝卜（一根）、长尖椒（一根）、调味辣酱（两勺）、水（100克）、淀粉（少许）
1/8. 萝卜和尖椒切成段
2/8. 泡菜切成块
3/8. 让年糕浸在水里，五分钟
4/8. 将年糕放在煮锅里，煮软出锅
5/8. 锅里导入一点油，炒熟萝卜和尖椒，然后放入泡菜，加入一碗水和淀粉，使汤汁变稠，加入两勺
6/8. 缴入两勺调味辣酱
7/8. 加入年糕，翻炒，让年糕入味
8/8. 出锅啦~~~~~
食材功效信息
年糕的热量156千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有健脾养胃、补脑益智、补虚等功效；
泡菜的热量21千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治疗便秘、治便秘、增进食欲等功效；与青梅、青梅果脯相克，同食可能会引起不适；
萝卜的热量15千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有肺痨咯血、胃肠蠕动、增强免疫力等功效；可与羊排、排骨、肥牛搭配；与桔子、蛇肉、金桔相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 韩式辣炒年糕热量474 千卡
- 脂肪1.14 克
- 蛋白质5.4 克
- 碳水化合物42 克
- 钠80.4 毫克
- 钙52 毫克
- 铁14.1 毫克
- 钾251 毫克