| 家庭少油版酸辣土豆丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 青椒 | 克 | 25千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 409克 | 家庭少油版酸辣土豆丝热量/卡路里250千卡 | |||
 热量250千卡，相当于滑雪机36分钟消耗的热量...420 | |||||
家庭少油版酸辣土豆丝的做法共6个步骤
食材主料/辅料
土豆（一个）、青椒（两个）、花椒（适量）、灯笼椒（适量）、葱（适量）、大蒜（适量）、盐（适量）
1/6. 切好配料，青椒切丝，葱切段
2/6. 土豆切丝，用水淘洗两遍
3/6. 锅内热油，放入花椒粒爆香后捞出，弃之
4/6. 爆香葱，红椒
5/6. 放入土豆丝翻炒，稍后放入青椒丝，大蒜。炒好要出锅时加入醋，盐，少许糖，
6/6. 翻炒均匀后装盘出锅
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容、抗衰老、利水消肿等功效；可与牛肉、牛里脊、牛腩搭配；与香蕉、香雀、西红柿相克，同食可能会引起不适；
青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健胃、促进血液循环、健胃消食等功效；可与兔肉、猪肝、紫甘蓝搭配；与秋黄瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 家庭少油版酸辣土豆丝热量250 千卡
- 脂肪0.4 克
- 蛋白质3 克
- 碳水化合物22.6 克
- 钠35.7 毫克
- 钙22 毫克
- 铁1.6 毫克
- 钾484 毫克