| 芹菜猪肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 芹菜 | 克 | 40千卡 | 20千卡 | 0.8克 | 0.1克 |
| 总量 | 471克 | 芹菜猪肉热量/卡路里1107千卡 | |||
 热量1107千卡，相当于棒球221分钟消耗的热量...300 | |||||
芹菜猪肉的做法共1个步骤
食材主料/辅料
猪肉（适量）、芹菜（适量）、葱（适量）、姜（适量）、盐（适量）、料酒（适量）、青椒（适量）、红椒（适量）、酱油（适量）
1/1. 所有食材洗干净，切好准备。锅里放点水，烧开把芹菜放进里面啜下，捞出放进凉水里。热锅放油，放入花椒，姜丝，红椒爆出香味，放入肉煸炒，等肉炒的半成熟滴点料酒，放入芹菜翻炒，加入青椒葱花，放盐，放点水，等水干了，菜就好了
食材功效信息
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肠胃、生津液、止消渴等功效；可与丝瓜、银耳、西瓜搭配；与甘草、牛里脊、红螺相克，同食可能会引起不适；
芹菜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有养血补虚、增强免疫力、利尿消肿等功效；可与西红柿、羊排、山楂搭配；与甲鱼、螃蟹、蛤蜊相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 芹菜猪肉热量1107 千卡
- 脂肪30.9 克
- 蛋白质15.4 克
- 碳水化合物5 克
- 钠131.3 毫克
- 钙59 毫克
- 铁3.2 毫克
- 钾316 毫克