| 辣白菜五花肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 1803千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 辣白菜 | 克 | 70千卡 | 35千卡 | 2.38克 | 0.41克 |
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 总量 | 642克 | 辣白菜五花肉热量/卡路里1908千卡 | |||
 热量1908千卡，相当于滑雪273分钟消耗的热量...420 | |||||
辣白菜五花肉的做法共4个步骤
食材主料/辅料
五花肉（半斤）、辣白菜（200克）、洋葱（1个）
1/4. 五花肉切片，放置到炒锅中煎至两面金黄。
2/4. 先放入洋葱，和肉一起炒香，洋葱略显黄之后导入辣白菜翻炒均匀。
3/4. 加入少量盐、生抽，再加入两勺甜面酱或韩式辣酱，翻炒2分钟。
4/4. 盘中放入少许米饭，菜盛出即可。
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有润肌肤、滋阴、补虚等功效；可与白菜、冬瓜、蘑菇搭配；与鲫鱼、杏仁、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；
辣白菜的热量35千卡（每100克）；具有养胃生津、促进消化、解热除烦等功效；可与海带、牛肚、冬瓜搭配；与黄瓜、山竹、兔肉相克，同食可能会引起不适；
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有杀菌、预防高血压、促消化等功效；可与猪骨、排骨、苦瓜搭配；与河虾、虾、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 辣白菜五花肉热量1908 千卡
- 脂肪52.84 克
- 蛋白质12.75 克
- 碳水化合物16.52 克
- 钠347 毫克
- 钙85 毫克
- 铁1.35 毫克
- 钾630 毫克