| 滋补养生灵芝炖鸡热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土鸡 | 克 | 976千卡 | 124千卡 | 20.8克 | 4.5克 |
| 总量 | 787克 | 滋补养生灵芝炖鸡热量/卡路里976千卡 | |||
 热量976千卡，相当于郊游244分钟消耗的热量...240 | |||||
滋补养生灵芝炖鸡的做法共1个步骤
食材主料/辅料
土鸡（一只）、灵芝（20克）、生姜（一片）、大枣（8颗）、桂圆（8颗）
1/1. 鸡飞水后，洗净，所有材料放进紫砂锅炖3个小时左右，加盐调味即可。注意：灵芝一定要切片才好炖出营养哦
食材功效信息
土鸡的热量124千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有益五脏、补精、补虚损等功效；可与栗子、板栗、油菜搭配；与明虾、基围虾、大蒜相克，同食可能会引起不适；
灵芝具有补中益气、坚筋骨、益肾气等功效；可与龙眼、老鸭、猪心搭配；
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营养信息
- 滋补养生灵芝炖鸡热量976 千卡
- 脂肪4.5 克
- 蛋白质20.8 克
- 碳水化合物0 克
- 钠74.1 毫克
- 钙9 毫克
- 铁2.1 毫克
- 钾276 毫克