| 话梅排骨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 话梅 | 克 | 312千卡 | 567千卡 | 30.3克 | 46.5克 |
| 总量 | 55克 | 话梅排骨热量/卡路里312千卡 | |||
 热量312千卡，相当于洗衣服145分钟消耗的热量...129 | |||||
话梅排骨的做法共3个步骤
食材主料/辅料
猪净排（250克）、话梅（适量）、精盐（适量）、白糖（适量）、糖醋（适量）、老抽（适量）
1/3. 排骨沸水沥干待用
2/3. 取净水2500克加入调料成汤
3/3. 将排骨放入调好的汤中煮30分钟，加入话梅，出锅，即可食用。
食材功效信息
话梅的热量567千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有帮助消化、清血、增进食欲等功效；可与茉莉花、啤酒、雪碧搭配；与暂无禁忌相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 话梅排骨热量312 千卡
- 脂肪46.5 克
- 蛋白质30.3 克
- 碳水化合物13.4 克
- 钠134 毫克
- 钙392 毫克
- 铁4.4 毫克
- 钾516 毫克