| 第一次做菜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 腊肠 | 克 | 718千卡 | 584千卡 | 22克 | 48.3克 |
| 青菜 | 克 | 34千卡 | 15千卡 | 1.5克 | 0.3克 |
| 总量 | 347克 | 第一次做菜热量/卡路里752千卡 | |||
 热量752千卡，相当于壁排球107分钟消耗的热量...420 | |||||
第一次做菜的做法共1个步骤
食材主料/辅料
腊肠（适量）、青菜（适量）
1/1. 其实真的非常简单...直接炒,
食材功效信息
腊肠的热量584千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有清热润燥、补中益气、开胃助食等功效；与扇贝相克，同食可能会引起不适；
青菜的热量15千卡（每100克）；具有利尿、止渴、镇咳等功效；可与虾皮、猪肉、辣椒搭配；与秋黄瓜、兔肉、醋相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 第一次做菜热量752 千卡
- 脂肪48.6 克
- 蛋白质23.5 克
- 碳水化合物18 克
- 钠1493.5 毫克
- 钙114 毫克
- 铁5.1 毫克
- 钾278 毫克