| 思来想去红烧肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 1803千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 总量 | 355克 | 思来想去红烧肉热量/卡路里1803千卡 | |||
 热量1803千卡，相当于太极拳451分钟消耗的热量...240 | |||||
思来想去红烧肉的做法共4个步骤
食材主料/辅料
五花肉（1斤）、葱段（3-5个）、姜片（3片）、桂皮（一小段）、干香菇（10朵）、八角（2个）
1/4. 五花肉凉水下锅，煮沸捞出备用。干香菇提前泡发3个钟头。
2/4. 炒糖色，放入五花肉及所有香料翻炒。
3/4. 待香味弥漫时，加开水莫过肉，加入干香菇，酒，酱油，盐一起炖煮一个钟头。
4/4. 大功告成，请君享用！?
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有补充蛋白质、补肾养血、润肌肤等功效；可与萝卜、大蒜、冬瓜搭配；与鹌鹑、甘草、菊花相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 思来想去红烧肉热量1803 千卡
- 脂肪52.33 克
- 蛋白质9.27 克
- 碳水化合物0 克
- 钠81 毫克
- 钙22 毫克
- 铁0.47 毫克
- 钾191 毫克