| 酱烧胡萝卜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 胡萝卜 | 克 | 93千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 250克 | 酱烧胡萝卜热量/卡路里93千卡 | |||
 热量93千卡，相当于俯卧撑12分钟消耗的热量...480 | |||||
酱烧胡萝卜的做法共6个步骤
食材主料/辅料
胡萝卜（250克）、色拉油（2汤勺）、白糖（2茶勺）、生抽（1汤勺）、美味鲜酱油（1汤勺）、盐（半茶勺）
1/6. 胡萝卜洗净去皮；
2/6. 切成大小一致的滚刀块，稍微薄一点；
3/6. 锅烧热，倒入2汤勺油，将胡萝卜倒进锅中翻炒；
4/6. 耐心炒至胡萝卜棱角渐消失，用筷子可轻松穿透为止；
5/6. 下入1汤勺生抽、1汤勺美味鲜酱油、2茶勺白糖、半茶勺盐；
6/6. 炒至收汁，让胡萝卜裹上全部调味，即可出锅。
食材功效信息
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有润肺祛痰、利尿、促消化等功效；可与西兰花、蜂蜜、香菜搭配；与柚子、水萝卜、茄子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 酱烧胡萝卜热量93 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1 克
- 碳水化合物8.8 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克