| 炸芋头条热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芋头 | 克 | 81千卡 | 81千卡 | 2.2克 | 0.2克 |
| 总量 | 100克 | 炸芋头条热量/卡路里81千卡 | |||
 热量81千卡，相当于壁球7分钟消耗的热量...720 | |||||
炸芋头条的做法共3个步骤
食材主料/辅料
芋头（100克）、盐（5克）、食用油（10克）
1/3. 准备100克芋头、切成条状
2/3. 把油烧开、放进芋头条、翻炒8分钟、快熟时加入5克盐
3/3. 上菜~
食材功效信息
芋头的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解毒防癌、帮助消化、促消化等功效；可与芹菜、牛里脊、鲫鱼搭配；与香蕉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 炸芋头条热量81 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2.2 克
- 碳水化合物18.1 克
- 钠33.1 毫克
- 钙36 毫克
- 铁1 毫克
- 钾378 毫克