| 电饭锅也能做蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 总量 | 182克 | 电饭锅也能做蛋糕热量/卡路里146千卡 | |||
 热量146千卡，相当于叮当舞27分钟消耗的热量...330 | |||||
电饭锅也能做蛋糕的做法共8个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（两个）、牛奶（一盒）、白醋（适量）、食用油（适量）、白糖，葡萄干（适量）
1/8. 蛋清蛋黄分离。
2/8. 蛋清加两滴白醋，白糖分三次加入，用打蛋器打蛋清直到打蛋器可立在碗中，我打了有近一个小时呢o(╯□╰)o
3/8. 蛋黄中加点糖。随自己口味啦～把打好的蛋黄倒入面粉中，再加入适量牛奶，约是面粉量的一半多，搅拌
4/8. 直到面糊糊状。
5/8. 把打好的蛋白分两次加入面糊中，上下搅拌，一定不要打圈。
6/8. 电饭锅里抹油，按下煮饭键，跳起来之后把蛋糊糊倒进，震一震避免气泡。
7/8. 按下煮饭键，湿布盖上，待煮饭键跳起之后焖二十分钟，再按下煮饭键跳起后焖二十分钟，然后打开用牙签插进去看看牙签有没有湿，湿的话再按煮饭键，注意不要胡了哦～
8/8. 上面可以抹点酸奶加点水果像三明治一样加起来当早餐吃咯*^O^*
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护肝脏、滋阴润燥、润肺利咽等功效；可与辣椒、丝瓜、黄豆搭配；与田鸡、糖精、桔子相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肠、美容、预防便秘等功效；可与草莓、桃、黑豆搭配；与番茄酱、钙粉、菠萝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 电饭锅也能做蛋糕热量146 千卡
- 脂肪12.71 克
- 蛋白质19.37 克
- 碳水化合物4.12 克
- 钠179.2 毫克
- 钙317 毫克
- 铁1.78 毫克
- 钾247 毫克