| 绿豆味麻糬热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糯米粉 | 克 | 700千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 总量 | 194克 | 绿豆味麻糬热量/卡路里700千卡 | |||
 热量700千卡，相当于背包旅行100分钟消耗的热量...420 | |||||
绿豆味麻糬的做法共3个步骤
食材主料/辅料
糯米粉（8两）、花生粉（二分之一杯）、细糖（二分之一杯）、米麸（1杯）、绿豆浆（1杯）、豆沙（适量）、水（两碗）
1/3. 把绿豆浆和糯米粉加水、搅拌成糯米浆、、、、、、、先取1大匙的糯米浆、放入滚水中煮熟至浮到水面上、取出后放入糯米浆中、慢慢搓揉成有Q性糯米糰。
2/3. 将糯米糰放入蒸锅蒸至米糰膨胀、并呈现透明状、即可取出
3/3. 把糯米糰搓成小圆糰、每个约20公克、加入豆沙作陷、把花生粉细糖米麸拌匀后、把小圆糰外表均匀沾上即可
食材功效信息
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止渴、活血行气、补中益气等功效；可与赤小豆、香瓜、桂花搭配；与苹果、鸡肉、仔鸡相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 绿豆味麻糬热量700 千卡
- 脂肪1 克
- 蛋白质8 克
- 碳水化合物80 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克