| 香肠培根煲仔饭热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | 38.62克 | 37.27克 |
| 米 | 克 | 681千卡 | 362千卡 | 7.4克 | 2.4克 |
| 总量 | 307克 | 香肠培根煲仔饭热量/卡路里1282千卡 | |||
 热量1282千卡，相当于念书874分钟消耗的热量...88 | |||||
香肠培根煲仔饭的做法共1个步骤
食材主料/辅料
广东香肠（2根）、培根（两条）、米（两小碗）
1/1. 米洗干净，放入电饭煲。加两小碗水。盖盖子煮到半熟。加入腊肠片与培根。浇上料汁（生抽3勺，蒸鱼豉油两勺，蚝油一勺，麻油一勺）盖盖子煮熟。
食材功效信息
广东香肠的热量433千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有开胃、祛寒、消食等功效；
米的热量362千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；
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营养信息
- 香肠培根煲仔饭热量1282 千卡
- 脂肪39.67 克
- 蛋白质46.02 克
- 碳水化合物78.75 克
- 钠2085 毫克
- 钙23 毫克
- 铁2.28 毫克
- 钾824 毫克