| 思念奶茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红茶 | 克 | 42千卡 | 324千卡 | 26.7克 | 1.1克 |
| 纯牛奶 | 克 | 91千卡 | 60千卡 | 3克 | 3.3克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 306克 | 思念奶茶热量/卡路里693千卡 | |||
 热量693千卡，相当于摩托艇运动277分钟消耗的热量...150 | |||||
思念奶茶的做法共7个步骤
食材主料/辅料
红茶（适量）、纯牛奶（2盒）、冰糖（适量）
1/7. 将适量红茶冲洗干净
2/7. 放入锅中
3/7. 加入750ml 的开水
4/7. 加温煮开
5/7. 等茶叶水煮开后倒入牛奶
6/7. 加入冰糖，如果你喜欢茉莉花的香气，此时也可以加几朵茉莉花
7/7. 再煮大约3分钟，关掉电磁炉的电源，静放大约8分钟左右，最后用滤网滤出茶叶既可
食材功效信息
红茶的热量324千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有解毒、舒张血管、生津清热等功效；
纯牛奶的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有大便秘结、防治近视、养颜等功效；可与甘蔗、桃、蜂蜜搭配；与雪莲果、红枣、西兰花相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补中益气、化痰止咳、生津止渴等功效；可与高粱、五味子、草莓搭配；
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营养信息
- 思念奶茶热量693 千卡
- 脂肪4.4 克
- 蛋白质29.7 克
- 碳水化合物163 克
- 钠53.5 毫克
- 钙505 毫克
- 铁29.8 毫克
- 钾2044 毫克