| 槐树花炒蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 香葱 | 克 | 17千卡 | 30千卡 | 3.27克 | 0.73克 |
| 总量 | 125克 | 槐树花炒蛋热量/卡路里116千卡 | |||
 热量116千卡，相当于拉筋46分钟消耗的热量...150 | |||||
槐树花炒蛋的做法共7个步骤
食材主料/辅料
槐树花（1袋）、鸡蛋（3个）、香葱（少许）、盐（少许）、白糖（少许）
1/7. 槐树花的花香味浓郁，美容，慈润皮肤佳品。
2/7. 槐树花用清水漂洗两遍：香葱切碎末。
3/7. 鸡蛋三枚打散。
4/7. 锅放油烧热，放入鸡蛋打散。
5/7. 放入香葱，槐树花。
6/7. 加调料炒匀。
7/7. 装盘，装饰一小。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤润滑、预防癌症、润肺利咽等功效；可与洋葱、肥牛、韭菜搭配；与茶叶、桔子、柿子相克，同食可能会引起不适；
香葱的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有缓疲劳、滋阴补阳、增强食欲等功效；
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营养信息
- 槐树花炒蛋热量116 千卡
- 脂肪10.24 克
- 蛋白质15.83 克
- 碳水化合物5.07 克
- 钠145 毫克
- 钙148 毫克
- 铁3.35 毫克
- 钾434 毫克