| 冰糖水果汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 141克 | 冰糖水果汤热量/卡路里560千卡 | |||
 热量560千卡，相当于画画124分钟消耗的热量...270 | |||||
冰糖水果汤的做法共4个步骤
食材主料/辅料
清水（适量）、冰糖（适量）、山楂（适量）、干红枣（适量）、白梨（适量）、枸杞（适量）
1/4. 首先将山楂，干的红枣洗净从中间切开去核留用。然后将清水置于锅中烧开。
2/4. 将洗净的白梨切片，可以不去核。水烧开将白梨片，枸杞，山楂，红枣一并倒入锅中大火再次烧开。
3/4. 烧开后转小火煮10分钟左右，加入适量冰糖（冰糖用量根据个人口味而定）。
4/4. 然后继续小火煮10~15分钟即可。
食材功效信息
清水的热量1千卡（每100克）；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有生津止渴、解毒、补中益气等功效；可与香蕉、石榴、银杏搭配；
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营养信息
- 冰糖水果汤热量560 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白质0 克
- 碳水化合物99.3 克
- 钠2.7 毫克
- 钙23 毫克
- 铁1.4 毫克
- 钾1 毫克