| 粉丝圆白菜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 圆白菜 | 克 | 50千卡 | 22千卡 | 1.5克 | 0.2克 |
| 粉丝 | 克 | 324千卡 | 338千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 总量 | 322克 | 粉丝圆白菜热量/卡路里374千卡 | |||
 热量374千卡，相当于有氧操80分钟消耗的热量...280 | |||||
粉丝圆白菜的做法共1个步骤
食材主料/辅料
圆白菜（适量）、粉丝（适量）、食用油（适量）、盐（适量）、生抽（适量）、葱花（适量）、姜（适量）、蒜末（适量）、水（适量）
1/1. 粉丝用凉水泡软，圆白菜撕成块洗净焯水。锅中放油，加葱姜蒜末炝锅，加生抽、盐和水调好味，加粉丝稍煮，加圆白菜炒匀即可。
食材功效信息
圆白菜的热量22千卡（每100克）；具有益心力、壮筋骨、清热止痛等功效；可与木耳、西红柿、虾仁搭配；与黄瓜相克，同食可能会引起不适；
粉丝的热量338千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有养胃、暖胃、补血等功效；可与菠菜搭配；
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营养信息
- 粉丝圆白菜热量374 千卡
- 脂肪0.4 克
- 蛋白质2.3 克
- 碳水化合物88.3 克
- 钠36.5 毫克
- 钙80 毫克
- 铁7 毫克
- 钾142 毫克