| 沙茶日本豆腐热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 日本豆腐 | 克 | 270千卡 | 114千卡 | 10.6克 | 7克 |
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 507克 | 沙茶日本豆腐热量/卡路里1337千卡 | |||
 热量1337千卡，相当于写字743分钟消耗的热量...108 | |||||
沙茶日本豆腐的做法共4个步骤
食材主料/辅料
日本豆腐（适量）、猪肉（适量）、沙茶酱（适量）
1/4. 豆腐切成片，猪肉剁成肉末。
2/4. 将锅里放入少许油烧热至5成，将肉末放入锅内翻炒至变色。
3/4. 将日本豆腐放入锅中、加入半碗清水,大火等水滚了，放入2勺沙茶酱，盖上盖子。
4/4. 改小火煮5分钟左右，开盖大火收汁即可。（喜欢沙茶汁捞饭吃的同学收汁不用收太干就好。）
食材功效信息
日本豆腐的热量114千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有降血脂、生津止渴、利小便等功效；可与武昌鱼、鳗鱼、海虾搭配；与蜂蜜、苦瓜、葱相克，同食可能会引起不适；
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补肾气、滋肝阴、补钙等功效；可与卷心菜、菠萝、芒果搭配；与鲫鱼、海虾、豆类相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 沙茶日本豆腐热量1337 千卡
- 脂肪37.8 克
- 蛋白质25.2 克
- 碳水化合物3.3 克
- 钠57.5 毫克
- 钙11 毫克
- 铁2.4 毫克
- 钾162 毫克