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榴莲煲鸡

榴莲煲鸡的热量和减肥功效

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榴莲煲鸡热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
鸡肉539千卡167千卡18.5克9.6克
红枣388千卡264千卡3.2克0.5克
干香菇181千卡296千卡9.58克0.99克
枸杞83千卡258千卡13.9克1.5克
党参0千卡1千卡0克0克
姜片8千卡41千卡1.3克0.6克
总量602榴莲煲鸡热量/卡路里1199千卡
蹲起 热量1199千卡,相当于蹲起300分钟消耗的热量...240

榴莲煲鸡的做法共4个步骤

食材主料/辅料

鸡肉(一只)、红枣(适量)、榴莲芯(2-3片)、干香菇(适量)、枸杞(适量)、党参(适量)、姜片(适量)
榴莲煲鸡的做法图解1

1/4. 先将鸡放入沸腾的水里,去掉血水,在锅里放些料酒。

榴莲煲鸡的做法图解2

2/4. 1分钟这样把鸡肉捞起

榴莲煲鸡的做法图解3

3/4. 把食材和鸡肉放在一起。加水。盖上锅盖。大火10分钟,转小火10分钟。

榴莲煲鸡的做法图解4

4/4. 鸡汤煲好了,盛起。开吃咯。

食材功效信息

红枣的热量264千卡(每100克);具有缓和药性、治疗高血压、保肝护肝等功效;可与小麦、鹿茸、小米搭配;与葱、黄瓜、螃蟹相克,同食可能会引起不适;

干香菇的热量296千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含锌;具有延缓衰老、预防高血压、抗癌等功效;可与草鱼、毛豆、油菜搭配;与野鸡、西红柿、鹌鹑蛋相克,同食可能会引起不适;

枸杞的热量258千卡(每100克);具有降血糖、补肝、保肝等功效;可与青蟹、蚕豆、大花蟹搭配;与绿茶相克,同食可能会引起不适;

党参的热量1千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有防治胃溃疡、治疗高血压、抗溃疡等功效;可与蛤蚧、白术、麦冬搭配;与藜芦相克,同食可能会引起不适;

姜片的热量41千卡(每100克);具有杀菌、解毒、助阳等功效;可与牛肉、海蟹、慈姑搭配;与兔肉、狗肉相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 榴莲煲鸡热量1199 千卡
  • 脂肪13.19 克
  • 蛋白质46.48 克
  • 碳水化合物216.27 克
  • 365.2 毫克
  • 175 毫克
  • 11.72 毫克
  • 2832 毫克

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