| 清炖羊排浓汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 羊排 | 克 | 1218千卡 | 203千卡 | 24.42克 | 10.16克 |
| 总量 | 600克 | 清炖羊排浓汤热量/卡路里1218千卡 | |||
 热量1218千卡，相当于蹲起304分钟消耗的热量...240 | |||||
清炖羊排浓汤的做法共1个步骤
食材主料/辅料
羊排（600克）
1/1. 先焯水，再用少量油炒花椒，炒香后再把羊肉翻炒，加水，放拍散的生姜，滚刀的胡萝卜小火闷煮，40分钟左右用筷子戳一下看看羊肉是否熟了，加盐调味即可，
食材功效信息
羊排的热量203千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有健脑、保护胃壁、强筋等功效；可与胡椒面、茄子、白果搭配；与西瓜、醋、乳酪相克，同食可能会引起不适；
