| 南乳烤鸡腿热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡腿 | 克 | 1037千卡 | 181千卡 | 16克 | 13克 |
| 总量 | 573克 | 南乳烤鸡腿热量/卡路里1037千卡 | |||
 热量1037千卡，相当于灭火86分钟消耗的热量...720 | |||||
南乳烤鸡腿的做法共3个步骤
食材主料/辅料
鸡腿（适量）、南乳（适量）、老抽（适量）、盐（适量）、蜂蜜（适量）、胡椒粉（适量）
1/3. 鸡腿洗净，用刀在鸡腿表面横着割几刀
2/3. 把南乳酱，盐，胡椒粉，老抽倒入放鸡腿的容器揉匀，腌制。
3/3. 烤箱预热220度，放上鸡腿，刷上调料烤十分钟，取出刷一层蜂蜜再烤十分钟，再刷一层蜂蜜烤十分钟即可
食材功效信息
鸡腿的热量181千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补虚填精、活血脉、补精等功效；可与香菇搭配；与芝麻、鲤鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 南乳烤鸡腿热量1037 千卡
- 脂肪13 克
- 蛋白质16 克
- 碳水化合物0 克
- 钠64.4 毫克
- 钙6 毫克
- 铁1.5 毫克
- 钾242 毫克