| 冰糖枸杞雪梨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 雪梨 | 克 | 256千卡 | 73千卡 | 0.9克 | 0.1克 |
| 枸杞 | 克 | 83千卡 | 258千卡 | 13.9克 | 1.5克 |
| 冰糖 | 克 | 397千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 483克 | 冰糖枸杞雪梨热量/卡路里736千卡 | |||
 热量736千卡，相当于办公室工作491分钟消耗的热量...90 | |||||
冰糖枸杞雪梨的做法共1个步骤
食材主料/辅料
雪梨（2个）、枸杞（40颗）、冰糖（100克）
1/1. 用电炖锅，先放水和雪梨，高火；半小时后放冰糖和枸杞，继续炖三小时后，转小火慢慢熬，总时间六小时以上特别好喝哦！
食材功效信息
雪梨的热量73千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清肺止咳、养血生肌、解疮毒等功效；可与银耳、百合、猪肺搭配；与鹅肉、大花蟹、白开水相克，同食可能会引起不适；
枸杞的热量258千卡（每100克）；具有保肝、明目、滋肾等功效；可与大闸蟹、大花蟹、山楂搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补中益气、润肺止咳、养阴生津等功效；可与草莓、白果、石榴搭配；
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营养信息
- 冰糖枸杞雪梨热量736 千卡
- 脂肪1.6 克
- 蛋白质14.8 克
- 碳水化合物183.6 克
- 钠256.2 毫克
- 钙95 毫克
- 铁7.6 毫克
- 钾480 毫克