| 菠菜咸肉炒年糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 年糕 | 克 | 417千卡 | 156千卡 | 3.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 267克 | 菠菜咸肉炒年糕热量/卡路里417千卡 | |||
 热量417千卡，相当于帆船运动139分钟消耗的热量...180 | |||||
菠菜咸肉炒年糕的做法共8个步骤
食材主料/辅料
年糕（四条）、咸肉（适量）、菠菜（适量）
1/8. 年糕是这种长条的
2/8. 切成两到三公分宽的小段
3/8. 咸肉切细条
4/8. 油锅咸肉炒香
5/8. 煎到出猪油
6/8. 倒入年糕翻炒
7/8. 年糕软了之后加菠菜，少量盐
8/8. 吃的就是咸肉的香
食材功效信息
年糕的热量156千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有壮气提神、健脾养胃、美容益寿等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 菠菜咸肉炒年糕热量417 千卡
- 脂肪0.6 克
- 蛋白质3.3 克
- 碳水化合物34.7 克
- 钠56.4 毫克
- 钙31 毫克
- 铁1.6 毫克
- 钾81 毫克